Über Gewicht und Abnehmen

Der Alltag der meisten Menschen ist von Stress gekennzeichnet. Die Freizeit, die der Entspannung dienen sollte, ist dabei oft genug auch noch stressig, denn viele Termine müssen unter einen Hut gebracht werden. Die Folgen dieser ununterbrochenen Anspannung zeigen sich...

Viele kennen das Problem. Man bewegt den ganzen Tag maximal die Finger beim Tippen oder die rechte Hand an der Maus, und darüber kommt die Bewegung des ganzen Körpers entschieden zu kurz. Die Folgen zeigen sich über kurz oder lang auf den Hüften oder auch am Bauch....

Gesundes Abnehmen wird im Allgemeinen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung in Verbindung gebracht. Während die gesunde Ernährung von den meisten akzeptiert wird, haben viele Übergewichtige ihre Probleme mit der Forderung, sich sportlich zu betätigen, denn sie...

Viele Menschen haben das Ziel abzunehmen. Grundsätzlich ist es möglich, mit und ohne Sport abzunehmen. Allerdings machen Sport und Fitnesstraining die Sache einfacher. Viele Übergewichtige haben aber lange Zeit keinen Sport gemacht, vielleicht sogar noch nie. Was sie...

Viele wollen abnehmen, niemand will hungern. Trotzdem hält sich die Überzeugung, dass man hungern müsste, um abzunehmen. Oder dass es zumindest dazu führt, dass man schneller abnimmt. Oder dass sich der Hunger kaum vermeiden lässt, wenn man seinen Diätplan einhalten...

Heißhungeranfälle sind ärgerlich, machen sie doch jede sorgfältig geplante Diät zunichte. Oft treten die Anfälle abends auf, nachdem man den ganzen Tag eigentlich richtig gut durchgehalten hatte. Danach bemüht man sich dann, seine Diät am folgenden Tag besonders gut...