Über Gewicht und Abnehmen wird viel geschrieben. Hier geht es nicht um Sensationen, sondern um das, was wirklich bemerkenswert ist. Auch wenn es manchem merkwürdig erscheint, hilft Disziplin nur wenig, Kreativität ganz viel.

Auf diesem Abnehm-Blog schreibe ich nicht über meine persönlichen Erfahrungen mit dem Abnehmen. Die Inhalte sind vielmehr von meiner langjährigen Tätigkeit als Abnehmbegleitung (Coach ist nicht das richtige Wort) inspiriert und stellen meine persönliche Meinung zu den Fakten dar.

Einige Beiträge

Abnehmen mit und ohne Sport

Abnehmen mit und ohne Sport

Gesundes Abnehmen wird im Allgemeinen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung in Verbindung gebracht. Während die gesunde Ernährung von den meisten akzeptiert wird, haben viele Übergewichtige ihre Probleme mit der Forderung, sich sportlich zu betätigen, denn sie...

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Abnehmen mit Sport und Personaltraining

Abnehmen mit Sport und Personaltraining

Viele Menschen haben das Ziel abzunehmen. Grundsätzlich ist es möglich, mit und ohne Sport abzunehmen. Allerdings machen Sport und Fitnesstraining die Sache einfacher. Viele Übergewichtige haben aber lange Zeit keinen Sport gemacht, vielleicht sogar noch nie. Was sie...

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Abnehmen ohne Hunger

Abnehmen ohne Hunger

Viele wollen abnehmen, niemand will hungern. Trotzdem hält sich die Überzeugung, dass man hungern müsste, um abzunehmen. Oder dass es zumindest dazu führt, dass man schneller abnimmt. Oder dass sich der Hunger kaum vermeiden lässt, wenn man seinen Diätplan einhalten...

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