≡ Menu

Gesundes Abnehmen wird im Allgemeinen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung in Verbindung gebracht. Während die gesunde Ernährung von den meisten akzeptiert wird, haben viele Übergewichtige ihre Probleme mit der Forderung, sich sportlich zu betätigen, denn sie befürchten, sich aufgrund ihres Gewichtes beim Sport lächerlich zu machen. Für diese Menschen gibt es eine gute Nachricht. […] Weiterlesen

{ 3 Kommentare }

Einfach abnehmen

Abnehmen ist ein verbreiteter Wunsch, aber bei vielen will es nicht so recht klappen. Dabei könnte es ganz einfach sein, wenn man sich von verbreiteten Irrtümern verabschieden würde. Der Hauptfehler besteht in überzogenen Erwartungen. Man kann nicht in einem Monat mehr als 10 Kilo abnehmen und hinterher sein Gewicht halten. Wer das versucht, wird die […] Weiterlesen

{ 2 Kommentare }

Ziel jeder Gewichtsreduktion ist es, sich wieder wohl zu fühlen, also am Ende sein individuelles Wohlfühlgewicht zu haben. Interessanterweise scheinen viele Menschen schon vor Beginn der Abnehmmaßnahme genau zu wissen, bei welchem Gewicht sie sich wohlfühlen werden. Stark Übergewichtige sind überzeugt, sie werden sich wohlfühlen, sobald sie den oberen Rand dessen, was nach dem BMI […] Weiterlesen

{ 1 Kommentar }

Der Alltag der meisten Menschen ist von Stress gekennzeichnet. Die Freizeit, die der Entspannung dienen sollte, ist dabei oft genug auch noch stressig, denn viele Termine müssen unter einen Hut gebracht werden. Die Folgen dieser ununterbrochenen Anspannung zeigen sich oft in Gereiztheit, Krankheitsanfälligkeit und auch in Übergewicht. Letzteres wird häufig gar nicht mit dem Stress […] Weiterlesen

{ 0 Kommentare }

Heißhungeranfälle sind ärgerlich, machen sie doch jede sorgfältig geplante Diät zunichte. Oft treten die Anfälle abends auf, nachdem man den ganzen Tag eigentlich richtig gut durchgehalten hatte. Danach bemüht man sich dann, seine Diät am folgenden Tag besonders gut durchzuhalten, nur um am Abend wieder „schwach“ zu werden. Dieser Teufelskreis verhindert nicht nur die Gewichtsreduktion, […] Weiterlesen

{ 1 Kommentar }

Viele möchten abnehmen. Aber nicht nur ein bisschen, sondern bitte gleich bis zur perfekten Traumfigur. Die perfekte Diät soll es sein, der perfekte Körper ist das Ziel. Und natürlich möchte man sich perfekt an alle Vorschriften halten, jede Kleinigkeit perfekt befolgen. Die perfekte Ernährung, der perfekte Muskelaufbau, überhaupt alles soll ab jetzt perfekt sein. Also […] Weiterlesen

{ 5 Kommentare }

Es gibt eine neue Studie, es wurde festgestellt, dass Menschen mit Adipositas mehr abnehmen, wenn man ihnen für den Abnehmerfolg Geld zahlt. Hintergrund sind die Überlegungen einiger Politiker, Übergewichtige mit Prämien oder verminderten Krankenkassenbeiträgen zum Abnehmen bewegen zu wollen. Verglichen wurden die Abnehmerfolge von fettleibigen Männern und Frauen, die auf drei Untersuchungsbedingungen aufgeteilt wurden. Allen […] Weiterlesen

{ 3 Kommentare }

Nicht nur Menschen werden immer häufiger übergewichtig, auch die Haustiere werden immer dicker. In der Öffentlichkeit fallen vor allem dicke Hunde auf, aber auch Katzen, Pferde und alle Kleintiere wie Kaninchen oder Meerschweinchen, selbst Kanarien- und andere Vögel sind in der heutigen Zeit gefährdet, zuviel Fett anzusetzen. Während bei Nutztieren sorgfältig darauf geachtet wird, dass […] Weiterlesen

{ 3 Kommentare }

Sie möchten ins Fernsehen, oder zumindest mit Foto in die Zeitung? Das ist heute ganz einfach. Die einzige Qualifikation, die Sie mitbringen müssen, ist Übergewicht. Wenn Sie so richtig fett sind, dann ist das alles kein Problem. Alternativ geht es auch, wenn Sie mal so richtig schön fett waren und dies mit unscharfen Vorher-Fotos belegen […] Weiterlesen

{ 3 Kommentare }

„Wie kann ich ganz schnell ganz viel abnehmen? Natürlich ohne Jo-Jo-Effekt, und am liebsten noch ohne Sport und ohne Hungern.“ So oder so ähnlich lauten Fragen, die täglich in Foren und anderswo gestellt werden. Gesund soll es dann natürlich auch noch sein, und der Erfolg sollte bitteschön auch auf Dauer anhalten. Die ehrliche Antwort lautet […] Weiterlesen

{ 0 Kommentare }