Wer später am Tag Heißhunger bekommt, hat oft morgens nicht gefrühstückt. Ein Plädoyer für ein gesundes Frühstück. Das hilft beim Abnehmen, viel mehr als Fasten
Eines der mächtigsten Hindernisse auf dem Weg zur schlanken Linie ist der Heißhunger. Heißhunger kann viele Gründe haben, einer davon ist schlicht zu viel Zeit zwischen den Mahlzeiten. Wer also zu lange wartet, bis er das nächste Mal etwas isst, riskiert Fressattacken...
Die Gewichtszunahme geschieht meistens eher unbemerkt. Aber irgendwann realisiert man dann doch, wie viel man wiegt. Und dann haben es die meisten eilig. Extrem schnell abnehmen ist jetzt das Ziel. Die überflüssigen Kilos sollen möglichst jetzt sofort wieder...
Stress und Abnehmen, das ist eine komplizierte Angelegenheit. Man könnte sie stressig nennen. Stress macht dick, auf der einen Seite. Aber Abnehmen verursacht auch Stress, auf der anderen Seite. Abgesehen davon, dass es stressig ist, dick zu sein. Was kann man tun, um...
Abnehmen ist einfach. Schnell und viel abnehmen, das ist nicht so einfach. Aber man kann einfach abnehmen, wenn man sich Zeit lässt und auf Stress und unnötigen Ehrgeiz verzichtet. Dann braucht man auf sonst nichts zu verzichten und kann ganz leicht immer weiter...
Abnehmen wird oft als eine Angelegenheit betrachtet, die man mit ein paar Tipps mal eben nebenbei erledigen kann. Diese Tipps gibt es an jeder Ecke gratis und oft auch gegen Bezahlung. Aber so oder so bleiben es einfache Tipps, die für gewöhnlich an der Oberfläche des...
Der Alltag der meisten Menschen ist von Stress gekennzeichnet. Die Freizeit, die der Entspannung dienen sollte, ist dabei oft genug auch noch stressig, denn viele Termine müssen unter einen Hut gebracht werden. Die Folgen dieser ununterbrochenen Anspannung zeigen sich...
Viele kennen das Problem. Man bewegt den ganzen Tag maximal die Finger beim Tippen oder die rechte Hand an der Maus, und darüber kommt die Bewegung des ganzen Körpers entschieden zu kurz. Die Folgen zeigen sich über kurz oder lang auf den Hüften oder auch am Bauch....
Gesundes Abnehmen wird im Allgemeinen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung in Verbindung gebracht. Während die gesunde Ernährung von den meisten akzeptiert wird, haben viele Übergewichtige ihre Probleme mit der Forderung, sich sportlich zu betätigen, denn sie...
Viele Menschen haben das Ziel abzunehmen. Grundsätzlich ist es möglich, mit und ohne Sport abzunehmen. Allerdings machen Sport und Fitnesstraining die Sache einfacher. Viele Übergewichtige haben aber lange Zeit keinen Sport gemacht, vielleicht sogar noch nie. Was sie...
Viele wollen abnehmen, niemand will hungern. Trotzdem hält sich die Überzeugung, dass man hungern müsste, um abzunehmen. Oder dass es zumindest dazu führt, dass man schneller abnimmt. Oder dass sich der Hunger kaum vermeiden lässt, wenn man seinen Diätplan einhalten...